자녀 키 예측 계산기
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- 아들 예측 키—
- 아들 예상 범위—
- 딸 예측 키—
- 딸 예상 범위—
부모님 키를 올바르게 입력해 주세요.
중간부모키(MPH) 공식
- 아들 = (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2
- 딸 = (아빠 키 + 엄마 키 − 13) ÷ 2
- 예상 범위는 예측 키 ±8.5cm — 실제 성인 키의 약 95%가 이 안에 들어갑니다.
키 성장에 영향을 주는 요인
| 요인 | 영향 | 실천 포인트 |
|---|---|---|
| 유전 | 60~80% | 부모 키가 기본 골격을 결정 |
| 수면 | 20~40% | 성장호르몬은 깊은 잠에서 분비 — 초등학생 9시간+ 권장 |
| 영양 | 단백질·칼슘·아연, 과도한 당분 제한 | |
| 운동 | 줄넘기·농구·수영 등 성장판 자극 운동 |
※ 유전적 경향에 따른 예측치로, 실제 성장은 환경·건강 상태에 따라 달라집니다. 성장 지연이 걱정되면 소아청소년과에서 골연령 검사를 받아보세요.
자주 묻는 질문
부모 키로 자녀 키를 어떻게 예측하나요?
소아청소년과에서 널리 쓰는 중간부모키(Mid-Parental Height) 공식을 사용합니다. 아들은 (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2, 딸은 (아빠 키 + 엄마 키 − 13) ÷ 2가 예측 성인 키입니다. 유전적 목표 키이며 실제로는 ±8.5cm 범위 안에 대부분 분포합니다.
예측 키보다 더 클 수도 있나요?
네. 키는 유전이 60~80%를 차지하지만 영양·수면·운동 등 환경 요인도 20~40% 영향을 줍니다. 충분한 수면(성장호르몬은 밤 10시~2시 깊은 잠에서 분비), 균형 잡힌 영양, 규칙적인 운동이 뒷받침되면 예측 범위 상단까지 자랄 수 있습니다.
정확한 예측은 어떻게 하나요?
병원에서는 손목 X-ray로 뼈나이(골연령)를 측정해 남은 성장 여력을 판단합니다. 자녀가 또래 100명 중 3번째 이내로 작거나(3백분위 미만), 1년에 4cm 미만으로 자란다면 소아청소년과 성장 클리닉 상담을 권합니다.