국민연금 수령 나이표 — 몇 년생부터 몇 살에 받을까 (조기·연기 포함)

2026. 7. 14. 작성

국민연금(노령연금)은 아무 때나 받는 게 아니라 출생연도에 따라 수령 시작 나이가 정해져 있습니다. 연금 개혁으로 수령 나이가 단계적으로 늦춰져 왔기 때문에 내 출생연도 기준을 정확히 아는 것이 중요합니다.

출생연도별 수령 나이표

2026년 현재 수령을 시작하는 세대는 1963년생(63세)입니다. 1969년생부터는 모두 65세부터 받습니다.

조기수령 — 일찍 받는 대신 깎인다

• 정상 수령 나이보다 최대 5년 일찍 받을 수 있습니다 (가입 10년 이상, 소득 있는 업무 종사 제한).
• 대신 1년 앞당길 때마다 6% 감액 — 5년 일찍 받으면 30% 감액된 금액을 평생 받습니다.
• 건강·소득 상황에 따라 유불리가 다르니 신중하게 결정하세요.

연기수령 — 늦게 받는 대신 더 받는다

• 정상 수령 나이보다 최대 5년 늦출 수 있습니다.
• 1년 늦출 때마다 7.2% 가산 — 5년 연기하면 36% 많은 금액을 평생 받습니다.
• 다른 소득이 있어 당장 연금이 필요 없다면 유리할 수 있습니다.

받으려면 최소 10년

국민연금은 가입기간 10년(120개월) 이상이어야 노령연금을 받을 수 있습니다. 10년 미만이면 연금 대신 그동안 낸 보험료에 이자를 더한 반환일시금을 받습니다. 가입기간이 애매하다면 임의계속가입(60세 이후에도 납부)으로 10년을 채우는 방법도 있습니다.

예상 수령액이 궁금하다면

• 정확한 금액: 국민연금공단 [내 연금 알아보기] 또는 콜센터 1355
• 간단한 추정: 아래 계산기로 가입기간·소득 기준 개략 금액을 확인할 수 있어요

관련 계산기: 연금저축·IRP 세액공제 계산기 · 퇴직소득세 계산기