배란일·가임기 계산법 (생리주기로 임신 확률 높이기)

2026. 7. 9. 작성

임신을 계획한다면 배란일과 가임기를 아는 것이 중요합니다. 마지막 생리 시작일과 평균 주기만 알면 계산할 수 있습니다.

배란일·가임기 계산법

배란 예정일 = 마지막 생리 시작일 + (생리주기 − 14)일

배란은 다음 생리 예정일의 약 14일 전에 일어납니다. 정자는 최대 5일, 난자는 약 1일 생존하므로 임신 가능성이 높은 가임기 = 배란일 5일 전 ~ 배란일 다음 날입니다.

생리주기별 배란일 (마지막 생리 시작일 기준)

주의할 점

• 피임 용도로는 부적합: 생리주기는 스트레스·건강에 따라 변동이 커서 배란일 계산만으로 피임하는 것은 안전하지 않습니다.
• 주기가 불규칙하면 오차가 큽니다. 배란테스트기·기초체온 측정을 함께 활용하면 정확도가 올라갑니다.

※ 임신 계획·건강 참고용입니다. 난임이 의심되면 전문의와 상담하세요.

관련 계산기

• 배란일·가임기 계산기 — 배란일·가임기
• 출산예정일 계산기 — 임신 후 예정일
• 만 나이 계산기 — 나이 계산