BMI 계산법과 정상 범위 (아시아 기준 비만도표)

2026. 7. 9. 작성

**BMI(체질량지수)**는 키와 몸무게만으로 비만도를 가늠하는 가장 간단한 지표입니다.

BMI 계산 공식

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

예를 들어 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5입니다.

아시아 기준은 WHO 서양 기준(정상 18.5~25)보다 엄격합니다. 같은 BMI라도 아시아인은 대사질환 위험이 높기 때문입니다.

💡 내 키·몸무게로 BMI를 계산해 보세요

BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나오고, 마른 비만은 낮게 나올 수 있습니다. 정확한 건강 상태는 체지방률·허리둘레를 함께 확인하세요.

※ BMI는 참고 지표입니다. 건강 상태 판단은 전문의와 상담하세요.